Xây DựngDi Sản
Giáo án tăng cơ và dinh dưỡng chuyên sâu được thiết kế để tối đa hóa tiềm năng di truyền của bạn. Ngừng đoán mò. Bắt đầu tiến hóa.
Chọn
Lộ Trình
Tăng Cơ
Tối đa hóa sự phát triển cơ bắp thông qua quá tải lũy tiến.
Trao Đổi Chất
Loại bỏ mỡ thừa trong khi vẫn giữ lại khối lượng cơ bắp.
Chuẩn Bị Thi Đấu
Độ chính xác sẵn sàng cho sân khấu và quy trình tuần cao điểm.
Hơn Cả Những
Bài Tập Đơn Thuần.
Hầu hết các HLV chỉ đưa bạn một file PDF chung chung. Tôi tạo ra nhà vô địch.
Là vận động viên giành huy chương vàng trẻ nhất trong lịch sử Việt Nam, tôi biết cần những gì để điêu khắc nên một vóc dáng chiến thắng. Dù mục tiêu của bạn là sân khấu hay thay đổi lối sống, phương pháp của tôi kết hợp sự chính xác của Bikini thi đấu với dinh dưỡng dựa trên bằng chứng.
Kết Quả Thực Tế
JESSICA M.
16 TUẦN// THI ĐẤU
Hạng Nhất • Bikini Mở Rộng
DAVID N.
+8KG CƠ BẮP// TĂNG CƠ
Thay Đổi Cơ Địa Khó Tăng Cân
ELENA R.
-12% MỠ// GIẢM MỠ
Tái Thiết Lối Sống & Sức Khỏe